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キレル・うつ・低血糖症

低血糖症というのは血糖値が低い状態であるわけですが、血糖の調節がうまく行われていない状態も含まれます。つまり、血糖値が急激に上昇したり下降する場合も身体にダメージを及ぼすわけで、これも低血糖症と呼びます。糖尿病の前段階にも近いようです。

■低血糖だと、なぜキレるのですか?

●脳は、ブドウ糖と酸素をエネルギー源として機能しています。ですから当然、ブドウ糖が脳に届かなければ脳は支障をきたすわけです。また、血糖値が上昇したり下降したりするとき、膵臓がインスリンを出してその血糖値を調節するのですが、それが長期的に続くと膵臓が疲れてしまい、血糖値の調節がうまくできなくなってしまいます。それに伴い、さまざまなホルモンや自律神経系の不調和が生じ、身体的・精神的にいろいろな症状が起こると考えられます。

 

低血糖症では、どのような治療を行うのですか?

●原則は食事療法と運動です。
低血糖症は、膵臓が疲れてインスリンの分泌が正常に行われないために発症することが多いので、膵臓を保護し、休ませるような食事が基本になります。
栄養療法では、主にプロテインやビタミンB、C・ミネラルを摂るようにします。
低血糖時に分泌されるホルモンは、たんぱく質をブドウ糖に変換して血糖値を上昇させますから、プロテインを効率的に摂ることが大切です。
また、プロテインには脂肪が抜いてあるので、膵臓にも負担がかかりにくいというメリットがあります。その他に、ビタミンBコンプレックス(複合体)を摂取します。ビタミンBはブドウ糖や脂肪が働くための補酵素なので、この摂取も非常に重要です。ビール酵母もとても良い栄養バランスをもっています。

 

「キレル」 精製された白砂糖の多すぎる食事も一因?

中学生による殺傷事件などを機に、外からみればささいなことで心のブレーキを突然失う「キレる」という現象が注目されてます。この傾向は、「現代型栄養失調」も一因と指摘する声があります。
栄養に配慮しないで、スナック菓子や清涼飲料水を多食する一方、まともな食事をしないことから起きる心身の不調、抑制力を失わせるという見方です。

広島県福山市立女子短大の鈴木雅子教授(栄養学)は、1980年代に、福山市と同県尾道市で、中学生1217人の食事と心について調べました。薬・魚・海藻などをよく食べるか、カップめんや缶ジュースをとっているかなどとともに、「だれかをいじめているか」 「すぐカッとするか」なども調べました。
食事内容によって5グループに分けたところ、栄養に偏りのある即席ものなどが増えるほど様々な問題が増えていました。

食生活も重視した高橋良臣氏
かつて静岡県袋井市のデンマーク牧場で、登校拒否の子どもたちを預かり、共に生活しながら援助してきた高橋良臣氏は、『子どもたちの復活登校拒否をのりこえて』という本を著しましたが、やはり彼らの食生活の問題に気付き、くわしく書いていました。
愛情欠乏だけではなく、偏食が子どもをゆがめていることを指摘しています。
朝食をとらない登校拒否児が実に多く、きちんととっていると答えたのは、433人中わずか27人だったといいます。しかもほとんどの子は偏食で、肉、ハムなどは好きだが野菜は食べず、清涼飲料が大好きといいます。
ある子は一日に3リットル飲んでいたし、合宿した子どもの一日の最高記録は23本だったといいます。

「甘いジュースなど飲むと、一時的に血糖値が上昇する。これを下げようとして膵臓から多量のインシュリンが出されています。数十分後には、結果的に血糖値がかなり低下してしまい、低血糖の体になってしまいます。この状態が子どもたちのイライラや不快感になっているのであります。

 

人類の食のうつりかわり

食物から得られる栄養素は、炭水化物、脂質、タンパク質、それにもちろんビタミン、ミネラル、微量元素、酵素などです。

ほとんどの食物は、これらの全部を含んでいます。農業が出現して以来の食事は、おおよそ穀物、種子、ナッツ、野菜、果物、それにいくらかの乳製品などの、自然の複合炭水化物でした。
肉と魚が主な食事になったのは、この地球上のある地域だけで、しかも少量にすぎませんでした。
われわれの代謝作用が適応したのは、低タンパク・低脂肪・複合炭水化物でした。
しかし過去数百年の問に、人の食生活は劇的に変化した。肉魚をたくさん食べるようになりました。
また、以前はなかった砂糖や精白粉のような純化された炭水化物が大量に食べられるようになりました。
人間の体は、そのような食事で、正常に機能するようにはできていません。

タンパク質と脂肪の過剰、とくに膨大な量の精製炭水化物は、代謝作用に過重な負担をかけます。
低血糖症は、こうした栄養関連障害のひとつにすぎません。精製された砂糖は急速に吸収され、血液中に糖の洪水をひきおこします。

それは膵臓、肝臓、副腎などのおおきな緊張をおこします。膵臓が反応過剰になって大量のインスリンを産出すれば、血糖値は異常に低く落ち込み・脳と神経系から酸素を奪ってしまい、一連の不快な低血糖症状を起こします。

血糖調節器官の異常な反応あるいは機能低下は、次のような要因によっても起こりえます。
情動的および身体的ストレス、アルコール、コーヒー、喫煙、栄養欠陥、食べ過ぎ、薬物などです。
しかし、まちがった食習慣、とくに精製炭水化物の過剰が、低血糖症発生に最も寄与する要因です。

我が国では菅原明子さんが、7名の学生を使って、血糖値の経過をみる実験を行った。同カロリーのごはん、パンと砂糖をそれぞれ1週間ずつ食べてもらいました。

その結果、砂糖を食べた場合は30分後いちじるしい高血糖を示し、2時間後は逆に、砂糖を食べる前の最低の血糖値をはるかに下まわる低血糖を示しました。

 

ビタミンミネラルが不足すると

ビタミンミネラルなどの脳の栄養素が不足すると、うつ病、不安障害、怒りなどの精神面での症状が現れます。うつ病と戦うには、脳に栄養素を十分に補給することが欠かせません。しかし、これまでの古い栄養学は、「栄養素に深刻な不足がなければ、脳への影響はない」と主張し、ビタミンやミネラルの不足と心の病との関係は見すごされてきました。現在では脳科学と生化学の発達によって、栄養素のわずかな摂取不足によって身体面に明確な症状が現れるわけではないものの、脳に悪影響を及ぼすことが確認されています。

 

ミネラルの働き

Ca(カルシウム)
神経の興奮をしずめ、精神が安定する
欠乏すると発症する症状----- イライラする
カルシウムは主要ミネラルと呼ばれ、ミネラルの中でも最も多く体内に含まれている栄養素です。ほとんどが骨や歯などの硬組織の形成に使われていますが、1%ほどが血液や体液中に含まれています。血液中のカルシウムには脳で、神経の働きや記憶力を正常に維持し、刺激に対する感受性を静める働きがあります。カルシウムが不足して血液中のカルシウム濃度が乱れると神経が正常な活動を維持出来なくなり、イライラなど、感情のコントロールの乱れにつながります。

K(カリウム)
体内の老廃物を排泄し、血圧を下げる作用がある
欠乏すると発症する症状----- やる気をなくす
カリウムは細胞内に最も豊富に存在する陽イオンです。藻類や豆類、緑茶などに多く含まれていて、抹消血管を拡張して血圧を下げたり、筋肉の活動を正常に保ったり、腎臓における老廃物の排泄を手助けしたりする作用があります。カリウムは体内で塩分とのバランスが一定になるようになっているので、塩分を摂りすぎず、カリウムを必要量摂ることが大切です。

Mg(マグネシウム)
血液を固まりにくくし、体温・血圧を調節する
欠乏すると発症する症状----- うつ状態
マグネシウムにはビタミンB群の酵素の働きを活発にする作用をさらに高める効果があります。また、さまざまな働きで神経の興奮を抑える作用があります。精神を安定させ、鎮静させる神経伝達物質セロトニンの生成時にマグネシウムが必要とされ、抗ストレスホルモンを作り出す副腎皮質の機能を助ける働きもあります。マグネシウム不足による障害は、これまで研究されてこなかったので、あまり見出されていない事が多くありますが、マグネシウム自体に抗ストレス作用があるので、マグネシウムが不足するとイライラしたり、心の混乱、性格の変化、記憶困難、学習障害などの症状が出ることがあります。

 

新ササカール(牡蠣殻と酵母の入ったカルシウム剤)

新ササカール(牡蠣殻と酵母の入ったカルシウム剤)

 

(効能・効果)アレルギー症の体質改善、虚弱体質の改善、幼少時発育不全、産前産後のカルシウムの補給、カルシウム欠乏症

牡蠣(カキ)の殻に含まれる天然カルシウムに精神(こころ)を安定させ落ち着かせる働きがあります。漢方薬の世界では古来より「ボレイ」の名で牡蠣殻を用いており「柴胡加竜骨牡蠣湯」や「桂枝加竜骨牡蠣湯」などの処方に配合されています。

【新ササカール】には、その牡蠣殻(ボレイ)末に、とても吸収の良い「グルコン酸カルシウム」、「乳酸カルシウム」を加え、一日量で約600mgのカルシウムが摂れるようにした自然派志向のカルシウムです。また、新ササカールはカルシウムの補給と栄養・吸収のバランスを考えてビタミンB群とカルシウムの吸収を良くするエルゴステリンや多種類のアミノ酸を豊富に含有している乾燥酵母を配合してあります。

カルシウムは骨や歯だけに有効なのではありません。牡蠣(ボレイ)カルシウムの特徴は抗ストレス作用、精神安定作用、アレルギーの体質改善作用など幅広い働きがあります。

 

ビタミンミネラルたっぷりのバランスターWZ

barannsutar

 

ミネラル、ビタミン、アミノ酸の絶妙バランス!!

「バランスターWZ」
にはタウリンをはじめとする
アミノ酸が豊富で、人の体を作る必須アミノ酸
(食品から摂らなければならない)と非必須アミノ酸
(体内で作ることが出来る)をバランス良く含んでいます。
現代人に最も不足しがちである亜鉛、銅、マグネシウムなど
微量栄養素をはじめとする40種類の栄養素の豊富さと
バランスで「海のミルク」「海の玄米」と称されています。
特に亜鉛の含有量の多さは、地球上の動物性食品の
中で他に比較する物がありません。
 

 

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